Lorsque vous entendez parler de régime keto, vous vous demandez probablement ce qui le rend si efficace comme les gens l’affirment. En fait, il comporte assez d’avantages pour changer votre vie. Qu’est-ce qu’un régime keto, exactement ? Le régime keto préconise une alimentation pauvre en glucides, modérée en protéines et riche en lipides. L’idée est de perfectionner l’apport nutritionnel pour faire entrer le corps dans l’état connu sous le nom de cétose. Le corps entre en état de cétose lorsqu’il n’a plus de stocks de glycogène pour répondre à ses besoins énergétiques. Sans sucre, le corps n’a plus qu’à puiser dans ses réserves de graisse. Le foie convertit les réserves de graisse en cétones pour que le corps les utilise comme source d’énergie. C’est pour cela que le régime keto est un excellent moyen pour perdre du poids. 7 avantages du régime keto Contrairement à d’autres régimes proposés par des professionnels qui ne promettent qu’une perte pondérale, le régime cétogène pr...